Acordar Cedo… O Segredo dos Campeões

Queres tornar-te rico ou libertar-te das amarras do mundo corporativo? Então, começa por acordar cedo todos os dias.

Acordar cedo é, provavelmente, a melhor coisa que podes fazer para atingir os teus objetivos.

A maioria das pessoas desperdiça as manhãs, mas tu vais aprender a usar esse tempo a teu favor.

Porque Deves Acordar Cedo?

Para começares a ganhar dinheiro a sério, tens que dedicar tempo a isso, onde e sempre que puderes!

Isso significa, aproveitar o dia logo pela manhã, quando não há distrações e a tua mente está fresca, clara e focada…

“Foda-se”, imagina acordar às 5 horas da manhã e teres todo o teu trabalho feito até às 9 da manhã!?

Terias o resto do dia livre para desfrutar como quisesses, portanto a chave para acordar cedo é teres uma razão para o fazer.

Eu comecei a acordar cedo porque tinha um objetivo em mente…

Acredita, que o que diferencia os vencedores dos perdedores é a capacidade de se levantarem cedo e aproveitarem as horas preciosas da manhã, porque enquanto os outros ainda estão na cama, tu estás a trabalhar nos teus sonhos.

Os campeões usam esse tempo para planear, criar e desenvolver as suas ideias sem interrupções, uma vez que a mente está mais clara, mais focada e consegues ser mais produtivo.

Acordar cedo, não tem a ver só com trabalho, acordar cedo permite que cuides de ti mesmo!

Podes fazer exercício, meditar ou simplesmente desfrutar de um momento de tranquilidade antes de toda a gente acordar.

Pessoalmente, mando “foder” a meditação, no entanto existem vários estudos que demonstram que esta prática apresenta vários benefícios.

Acordar cedo, dá-te uma vantagem mental e física que os notívagos nunca terão, pois enquanto eles lutam contra o cansaço e a procrastinação, tu estás vários passos à sua frente, na concretização dos teus sonhos.

Como Acordar Cedo Todos os Dias

Como referi anteriormente, a melhor maneira de acordar cedo é ter uma razão forte para o fazer.

Portanto, tens que querer acordar cedo, de verdade, porque acordar cedo todos os dias não é fácil, mas é possível.

Aqui estão os passos que deves seguir, para te tornares uma pessoa matinal:

1. Decide Tornar-te Uma Pessoa Matinal – Decidir é o primeiro passo. Faz uma escolha consciente de que vais acordar cedo todos os dias, mas não basta pensar nisso, deves comprometer-te com um objetivo real. Esta decisão deve ser inabalável, sem espaço para desculpas ou falhas.
2. Encontra uma Razão Forte para Acordar Cedo – Ter uma razão é fundamental, seja para trabalhar num projeto importante, fazer exercício ou simplesmente aproveitar a calma da manhã. O que precisas é de uma motivação forte, porque sem uma razão poderosa, rapidamente voltarás aos velhos hábitos.
3. Mantém uma Rotina Consistente – Deita-te sempre à mesma hora todas as noites. Para acordares cedo e sentires-te fresco, precisas dormir o suficiente, portanto ir para a cama às 9 horas da noite pode parecer extremo, mas se te levantares às 5 horas da manhã, verás a diferença. A consistência é a chave para transformar este hábito numa segunda natureza.
4. Compromete-te com o Processo – No primeiro dia, força-te a levantar às 5 horas da manhã. Nesse dia, provavelmente, vais sentir-te cansado mais cedo do que o normal, mas isso é bom, porque irás para a cama mais cedo, e assim, o ciclo continua. Não te deixes abater pelo desconforto inicial, pois este é um investimento no teu futuro.

A Importância de Acordar Cedo

Acordar cedo traz uma série de benefícios, mas provavelmente nunca paraste para pensar neles…

Em primeiro lugar, tens mais tempo para te concentrar em ti e nos teus objetivos.

Em segundo lugar, tens tempo de qualidade e sem distrações.

Terceiro lugar, podes aproveitar a tranquilidade da manhã para planear o teu dia e definir as tuas prioridades.

Portanto, acordar cedo é o segredo dos campeões e o que diferencia os vencedores dos perdedores.

Quando te levantas cedo, ganhas uma vantagem competitiva sobre os outros.

A tua mente está mais clara e podes focar-te nas tuas tarefas sem interrupções, o que permite que sejas mais produtivo e eficaz no que fazes.

Depois, não estás a lutar contra o cansaço ou a procrastinação, estás a aproveitar ao máximo as tuas capacidades.

Além disso, acordar cedo tem benefícios para a saúde, uma vez que permite que mantenhas uma rotina de sono regular, que melhora a tua qualidade de sono e o teu bem-estar geral.

A acrescentar a tudo isto, também te dá tempo para te exercitares e cuidares da tua saúde física.

Portanto, não subestimes o poder de uma manhã bem aproveitada, pois este comportamento, aparentemente, supérfluo, pode transformar a tua vida de uma forma que nem imaginas.

Transforma-te Num Madrugador

Os madrugadores, ou “early birds”, são aqueles que prosperam de manhã, pois acordam cedo e são mais produtivos nesse período, enquanto os notívagos, ou “night owls”, são mais produtivos à noite.

Eu costumava ser um notívago, mas mudei porque desejei essa mudança.

Contudo, tornares-te um madrugador requer força de vontade e determinação, porque não se trata apenas de ajustar o relógio, mas de mudar a tua mentalidade e as tuas prioridades.

Infelizmente, só posso colocar isso em prática quando estou de férias, já que trabalho por turnos, mas se tens um horário fixo, torna-te um madrugador!

Como Te Podes Tornar um Madrugador

Para te tornares um madrugador basta tomar a decisão consciente de o ser, portanto diz a ti mesmo:

“Eu sou uma pessoa matinal… Gosto de acordar cedo… É nesse período que faço mais trabalho.”

Neste momento, esta pode não ser a verdade, mas quanto mais o disseres, mais se tornará realidade.

Quando eu comecei, adorava levantar pesos, mas com a idade, passei a odiar…

Arrastava-me para o ginásio, mas a dada altura comecei a mentir a mim mesmo e a dizer:

“Adoro treinar… Mal posso esperar para ir ao ginásio”

Isso tornou-se verdade em pouco tempo, porque trabalhares a tua mente é metade da batalha, o que significa que, se acreditares que podes acordar cedo e que vais beneficiar com isso, já estás a caminho do sucesso.

Outra estratégia é encontrar um parceiro responsável, ou seja, alguém que te motive e te faça sair da cama.

Por exemplo, ter alguém à espera no ginásio, pode fazer toda a diferença entre ficares na cama ou levantares-te.

Não te esqueças de manter uma rotina de sono consistente…

Deita-te e acorda todos os dias à mesma hora, porque esta consistência ajuda o teu corpo a ajustar-se a novos horários e a tornar-se mais eficiente.

Vais ver que, em pouco tempo, acordar cedo será tão natural como respirar!

As Prioridades na Vida

Quais são as tuas prioridades?

Sair todas as noites para beber, até ficar inconsciente?

Sair todas as noites para tentar engatar raparigas?

Ficar em casa no computador ou a conversar no Facebook, a noite toda?

Se a tua prioridade é fazer algo por ti, então vais conseguir acordar cedo!

Podes ler cem artigos na internet sobre, como acordar cedo, mas se isso não for para ti, uma prioridade real, apenas estás a perder tempo.

O sucesso não vem sem sacrifício, portando se queres alcançar algo significativo, tens que estar disposto a sacrificar as tuas noites de diversão e conforto.

Se a tua prioridade, não é acordar cedo, mas queres vencer, estás apenas a enganar-te a ti mesmo.

Tu tens que ser honesto contigo, sobre o que realmente importa para ti e agir de acordo com o que pretendes.

Acordar cedo é um compromisso com o teu futuro, pois significa colocar os teus objetivos acima das gratificações imediatas.

Quando te comprometes a acordar cedo, estás a dizer ao mundo que estás pronto para lutar pelo que queres, ou seja, estás a preparar-te para a batalha diária pelo sucesso!

Não te contentes com menos, exige mais de ti mesmo e observa mudanças positivas na tua vida!

Conclusão… Assume o Controlo do Teu Tempo

Acordar cedo é a chave para o sucesso, portanto tens uma escolha a fazer…

Continuar a desperdiçar as tuas manhãs ou começar a usá-las para alcançar os teus sonhos.

O mundo pertence aos que acordam cedo e aproveitam ao máximo as suas manhãs.

Não deixes que a preguiça te impeça de ser grande e assume o controlo do teu tempo…

Acorda cedo e vê como a tua vida muda para melhor!

A tua vida está nas tuas mãos e acordar cedo é o primeiro passo para assumires o controlo do teu destino.

Todos os vencedores acordam cedo, porque sabem que cada manhã é uma oportunidade para se aproximarem dos seus objetivos.

Não sejas mais um a dormir, enquanto os campeões trabalham!

Levanta-te, enfrenta o dia e torna-te o campeão que sempre quiseste ser!

E tu, concordas ou discordas?

Deixa o teu comentário abaixo e partilha a tua opinião sobre o poder de acordar cedo!

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Com ORGULHO,

Carlos Coelho, do Blog Treino Natural!